海外で体調が悪くなったときの英語｜症状と助けを伝えるフレーズ

英語

2026.08.23

海外旅行中に体調を崩すと、簡単な英語でもすぐに出てこないことがあります。この記事では、具合が悪いことや基本的な症状、体調を崩した時期を伝え、休憩や助けを求めるまでの英会話を場面別に紹介します。

海外で体調が悪いときに使える英語フレーズ

体調が悪いときは、長い英文を作ろうとせず、症状や希望を短く具体的に伝えることが大切です。まずは「具合が悪い」と伝え、必要に応じて症状や体調を崩した時期を付け加えましょう。

ホテルや空港などで体調不良を伝えるなら、I don’t feel well. が使いやすい表現です。症状をうまく説明できない段階でも、相手に体調が悪いことを伝えられます。

Excuse me. I don’t feel well.
すみません、具合がよくありません。

I’m sorry to hear that. What’s wrong?
それは大変ですね。どうしましたか？

I’m feeling very sick.
とても具合が悪いです。

I feel sick. は「気分が悪い」という意味ですが、状況によっては「吐き気がする」と受け取られることもあります。体調不良を広く伝えたいときは、I don’t feel well. が無難です。

症状を伝えるときは、痛みや発熱には I have …、そのときの感覚には I feel … を使うと簡潔に説明できます。

What symptoms do you have?
どのような症状がありますか？

I have a headache and a fever.
頭痛と熱があります。

Do you have any other symptoms?
ほかに症状はありますか？

Yes. I have a stomachache, and I feel nauseous.
はい。腹痛があり、吐き気もします。

めまいがするときは I feel dizzy.、体がだるいときは I feel weak. と伝えられます。すべてを一文にまとめず、症状を一つずつ伝えても問題ありません。

症状が始まった時期も重要な情報です。「昨夜から」のような開始時点には since、「2日間」のような期間には for を使います。

When did you start feeling sick?
いつから具合が悪くなりましたか？

I’ve been feeling sick since last night.
昨夜から具合が悪いです。

Has it been getting worse?
症状は悪化していますか？

Yes. The headache started this morning.
はい。頭痛は今朝から始まりました。

期間を答える場合は、I’ve had a fever for two days.（2日間、熱があります）のように表現できます。詳しい英文が難しければ、Since this morning.（今朝からです）と短く答えるだけでも伝わります。

移動を続けるのが難しいときは、我慢せずに休みたいことを伝えましょう。座りたい場合は I need to sit down.、横になりたい場合は I need to lie down. が使えます。

Could I rest here for a while?
しばらくここで休んでもいいですか？

Of course. Please sit down.
もちろんです。座ってください。

Thank you. I think I need some help.
ありがとうございます。助けが必要だと思います。

I’ll get someone to help you.
誰か助けを呼んできます。

緊急性が高く、すぐに助けが必要な場合は、I need help right away.（今すぐ助けが必要です）とはっきり伝えます。近くの人に救急対応を頼むなら、Please call an ambulance.（救急車を呼んでください）と言えます。

自分で移動できる場合は、ホテルや施設のスタッフに近くの病院や薬局を尋ねましょう。最も近い場所を知りたいときは the nearest を使います。

Where is the nearest hospital?
一番近い病院はどこですか？

There’s a hospital about ten minutes from here.
ここから10分ほどの場所に病院があります。

Is there a pharmacy nearby?
近くに薬局はありますか？

Yes. There’s one across the street.
はい。通りの向かい側にあります。

場所が分かりにくい場合は、Could you show me on the map?（地図で示してもらえますか？）と頼むと安心です。